0 р
0 р
Нередко бывает, что неделя прошла тяжело, а потому время на домашние хлопоты совсем не остаётся. Или просто лень. Усталость, отсутствие сил, энергии, настроения, да и просто скучно! И тут надо искать мотивацию. Как? Где? Давайте разберемся. Проблема всё-таки актуальная.
Ничего так не окрыляет на сворачивание гор, как потенциальная награда. Рекомендуем подумать о том, что вам хочется. Возможно, перекусить плиткой шоколада? Позвонить подружке? Пойти в кино? Купить новую блузку? Затем представьте, как вы это желаемое получаете, как будете рады и счастливы.
Наполнитесь вдохновением от этого представления - и начинайте работать. Благодаря этому процесс наведения порядка будет быстрым и результативным. Ну и появится желание ее делать и закончить. Тут надо сделать акцент вот на чем: не нужно дарить подарок до того, как закончите уборку. В противном случае всё рвение с желанием иссякнут.
Скорое появление родни, подруг и друзей считается отличной мотивацией на то, чтобы убраться в квартире. Всё-таки никто не хочет, чтобы его считали грязнулей. И даже если вы понимаете и признаёте свое отвращение к уборке, частенько приглашайте кого-нибудь к себе в гости. Таким образом, у вас будет мотивация и желание убираться. Всё же надо показать себя с наилучшей стороны?
Порой для того, чтобы сделать первый шаг, нужна первая нота... Включите что-нибудь энергичное и пуститесь в пляс, ведь вам 100-процентов этого захочется. Чего ж себя ограничивать? Воспользуйтесь! Начните танцевать, держа в руках швабру. Вместе с этим начинайте мыть полы. Вскоре вы уже совместите приятное (танцы) с полезным (уборкой). Авось вам со временем понравится убираться. Да еще танец - это спорт, а значит, дополнительная физическая нагрузка.
Есть такое наблюдение, что если вокруг беспорядок, с делами не очень, настроение время от времени тянется вниз, надо оглянуться и посмотреть на порядок в доме. Вероятно, у вас в квартире не убрано, скопилось множество вещей. А всё это, тем временем, притягивает всю эту негативную историю и энергетику. Поэтому как только вы уберетесь, то и жизнь в некотором смысле у вас наладится.
Вообще уборку можно отнести как к одному из методов для медитации. Представьте, что каждая пыль, которую вы убираете, символизирует в себе что-то из негативного в вашей жизни И чем меньше пыли и грязи вокруг, тем меньше и количества негатива.
Иногда мы боимся объемов, а потому просто боимся сделать решительный шаг к началу уборки. Ощущение, будто если начать убираться утром, то закончить можно глубоко ночью. Всё-таки дел придётся сделать достаточно. Дабы такого ощущения не было, нужно сесть и расписать план. Гораздо легче, если работа сделана по частям. Это легче и в плане эмоций, чем когда тебе кажется, что объемы неподъемные. Ту же вспоминается фраза про то, что не стоит есть слона целиком. Она здесь как раз крайне уместна.
Есть еще один вариант: ежедневно выделяйте 15-20 минут на наведение порядка. То есть возьмите таймер и начинайте работать. Точнее убираться. Необязательно зацикливаться на чем-то конкретном. Взять и собрать всё то, что разбросано в комнатах, отмыть на кухне полы. Либо заняться другой задачей, которая может быть для вас на данный момент важнее. Благодаря этому подходу на выходных убираться придётся меньше.
Также существует экспресс-метод. То есть на уборку вы ежедневно выделяете по 2-3 минуты. Это хорошо в визуальном смысле, так как можно и кровать убрать, и собрать игрушки, сложить в шкафы одежду.
Также мотивацией может служить обращение к профессионалам. Поскольку после того, как они придут и наведут качественный порядок, вам еще долго не захочется портить такую чистоту. Только действуйте!
