0 р
0 р
Выйдя из 2-месячной самоизоляции, боитесь заразиться коронавирусом? Это нормально! Так считает Анна Юсупова, ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем. Помимо этого она поделилась рекомендациями преодоления нахлынувшей тревоги.
Очень важно, по мнению Анны, страх не должен мешать обычному руслу жизни, не дать ему быть навязчивым. Чтобы справиться с тревожным состоянием, надо разобраться в его причинах, а также стараться себя обезопасить - носить маску, перчатки и регулярно мыть руки с мылом, пользоваться антисептиками.
Помимо гигиены личной, должна ещё быть гигиена информационная, то есть стараться обезопасить себя от новостных лент в сети, где могут быть кричащие заголовки. Анна Юсупова: "Не стоит забывать, что помимо вирусной эпидемии, сегодня в самом разгаре эпидемия информационная. Надо беречь себя, в том числе от лишних стрессов, просмотра разоблачающих видео про всевозможные теории заговора".
Также следует сохранять самообладание и не нервничать, если поведение других людей кажется неправильным в нынешних условиях. По словам Юсуповой, не все сейчас испытывают страх заражения.
Между тем, вирусолог Виктор Зуев дал свои рекомендации о том, как не заразиться коронавирусом в магазинах после послабления ограничений. По его мнению, сейчас всё больше будет людей в общественных местах, поэтому велика вероятность заразиться COVID-19 от других кассиров или посетителей.
